Vodič kroz svet plesa: Od latina do savremenih stilova
Sve što treba da znate o plesu u Srbiji - razlike između show dancea i jazz dancea, gde plesati u klubovima, kako izabrati školu plesa i saveti za početnike.
Osnovne razlike između plesnih stilova
Show Dance vs Jazz Dance
Show Dance je spektakularan plesni stil koji kombinuje elemente različitih plesova sa ciljem da impresionira publikom. Često uključuje akrobatske elemente, dramatične pokrete i kompleksnu koreografiju.
Jazz Dance je više tehnički orijentisan stil sa jasno definisanim pokretima koji potiču iz tradicionalnog džeza. Naglašava izolacije tela, preciznost pokreta i muzikalnost.
Latino plesovi
U ovoj grupi su samba, rumba, cha-cha, paso doble i jive. Karakterišu ih strastveni pokreti kukova, živahni ritmovi i često bliski kontakt između partnera.
Standardni plesovi
Uključuju engleski valcer, bečki valcer, tango, slowfox i quickstep. Za razliku od latina, ovde je držanje partnera strože definisano, a pokreti tekući i graciozni.
Gde plesati u Srbiji?
Mnogi se pitaju gde mogu otići da plešu bez prethodnog iskustva i bez obaveze da postanu profesionalci. Evo nekoliko opcija:
Plesne večeri u klubovima
U Beogradu i drugim većim gradovima organizuju se tematske plesne večeri gde možete doći i plesati bez predznanja:
- Salsa žurke - organizuju se gotovo svake nedelje u različitim klubovima
- Tango večeri - često imaju kratku lekciju pre početka za početnike
- Retro večeri (70-e, 80-e) - gde možete plesati slobodne plesove uz omiljene hitove
"Uvek sam volela da gledam ples, ali nisam imala hrabrosti da krenem. Kada sam konačno otišla na salsu kao apsolutni početnik, shvatila sam da niko ne očekuje da budem savršena. Najvažnije je uživati u muzici i pokretu!" - Iskustvo jedne polaznice
Plesne škole sa rekreativnim grupama
Gotovo sve ozbiljnije plesne škole imaju grupe za odrasle početnike gde se ne očekuje nikakvo predznanje. Cene članarina variraju od 1500 do 4000 dinara mesečno, a neke škole nude i besplatne probne časove.
Da li je kasno da krenem sa plesom?
Jedno od najčešćih pitanja koje postavljaju potencijalni plesači je da li su prestari da bi počeli. Odgovor je jednostavan - nikad nije kasno!
Kao što jedan iskusni instruktor kaže: "Ako počinjete sa 15, 30 ili 50 godina, uvek ćete biti najmlađi u svojoj plesnoj karijeri. Jedina razlika je što ćete imati više iskustva ako počnete ranije, ali uživanje u plesu ne zavisi od godina."
Savet za početnike: Ako se plašite da nećete moći da pratite tempo, tražite škole koje imaju posebne grupe za apsolutne početnike gde se tempo prilagođava polaznicima.
Kako izabrati pravu plesnu školu?
Pri izboru plesne škole treba voditi računa o nekoliko faktora:
- Instruktori - Da li imaju iskustva i formalnu obuku? Kako komuniciraju sa polaznicima?
- Atmosfera - Da li vam odgovara pristup i energija u školi?
- Lokacija i termini - Da li vam odgovara mesto i vreme održavanja časova?
- Cena - Da li je cena pristupačna i šta sve uključuje?
Popularne plesne škole u Srbiji
U Beogradu su posebno poznate škole kao što su Beodance, Aurora, Natalija i Ivica, Vračar, Havana. U Novom Sadu se često preporučuju Fiesta Latino, Allegro i Ritmo Latino.
Plesna obuća i oprema
Za početak nije neophodno imati specijalnu plesnu obuću, ali kako napredujete, dobra obuća će vam olakšati učenje:
- Latino plesovi - Sandale sa malom petom i mekanim đonom
- Standardni plesovi - Zatvorene cipele sa malim petom
- Show Dance/Jazz - Baletanke ili džez cipele
Cene kvalitetne plesne obuće kreću se od 4.000 do 15.000 dinara. Popularni proizvođači u Srbiji su Majstor Dane, Verus i Eurolux.
Često postavljana pitanja
Koliko vremena je potrebno da se nauči osnovni korak?
Za većinu osnovnih koraka dovoljno je 2-3 časa da se nauče, ali treba mnogo više vremena da se savladaju do te mere da postanu prirodni. Running man u shuffle danceu, na primer, može zahtevati i do 3 meseca redovne vežbe.
Da li je potreban partner za ples?
U većini škola nije potreban partner jer se polaznici rotiraju tokom časova. Međutim, ako želite da se takmičite, partner će vam biti neophodan.
Koji ples je najbolji za gubljenje kilograma?
Svi plesovi sagorevaju kalorije, ali posebno energetski zahtevni su zumba, hip hop, salsa i jive. Sat vremena intenzivnog plesa može sagoreti 300-600 kalorija.
Zašto je ples dobar za vas?
Ples nije samo zabava - ima brojne benefite za fizičko i mentalno zdravlje:
- Poboljšava koordinaciju i motoriku - Čak i ako mislite da nemate ritma, redovnim vežbanjem možete značajno poboljšati osećaj za ritam i pokret.
- Jača mišiće i kardiovaskularni sistem - Ples je odličan kardio trening koji ne opterećuje zglobove kao trčanje.
- Smanjuje stres i poboljšava raspoloženje - Tokom plesa oslobađaju se endorfini, hormon sreće.
- Širi društveni krug - Plesne škole i žurke su odlično mesto za upoznavanje novih ljudi.
"Kada sam počela da idem na ples, ne samo da sam postala fizički aktivnija, već sam i stekla nove prijatelje i više samopouzdanja. Ples mi je pomogao da prevaziđem anksioznost i da se osećam bolje u svom telu." - Iskustvo jedne plesačice
Zaključak
Bez obzira na vaše godine, iskustvo ili fizičku spremu, uvek postoji plesni stil koji možete naučiti i u kome možete uživati. Ključ je u pronalaženju onoga što vam se dopada i upornosti u vežbanju. Kao što jedan instruktor kaže: "Svi smo na početku bili antitalenti, ali sa dovoljno strpljenja i vežbe, svako može postati dobar plesač."
Ako ste ikada razmišljali o tome da krenete na ples, nemojte odlagati - prvi korak je najteži, ali vredi svake sekunde!