Kako Zaštititi Nokte od Lomljenja i Listanja – Korisni Saveti

Ako imate probleme sa noktima koji se lome, ljušte ili postaju mekani, verovatno tražite rešenje koje će ih učiniti jačim i otpornijim. Listanje noktiju može biti izazvano čestim izlaganjem hladnoj vodi, hemikalijama ili nedostatkom vitamina. U ovom članku, podelićemo nekoliko saveta kako da zaštitite i ojačate svoje nokte.

Zašto se nokti ljušte i lome?

Nokti mogu postati oslabljeni zbog različitih faktora, uključujući:

• Često pranje ruku u hladnoj vodi
• Izlaganje hemikalijama (npr. u farbarskim radnjama)
• Nedostatak vitamina i minerala
• Prekomerna upotreba gumenih rukavica koje izazivaju vlagu
• Genetska predispozicija

Kako zaštititi nokte od lomljenja?

1. Redovna negra noktiju

Turpijanje noktiju jednom nedeljno može pomoći da se spreči lomljenje. Kratko i ravno oblikovanje noktiju smanjuje rizik od pucanja. Takođe, lakiranje kvalitetnim lakom može delovati kao zaštitni sloj.

2. Hidratacija i ishrana

Redovna upotreba kreme za ruke sa vitaminima E i B pomaže u održavanju hidratacije. Takođe, unos vitamina kroz ishranu (npr. B kompleks) ili dodatke može unaprediti zdravlje noktiju.

3. Zaštitni gelovi i preparati

Neki koriste gelove za nadogradnju noktiju kao zaštitni sloj, ali važno je konsultovati se sa stručnjakom pre upotrebe. Postoji mogućnost da nokti postanu oslabljeni nakon skidanja gela, pa je potrebna pažljiva nega.

4. Prirodne metode

Potapanje noktiju u toplo maslinovo ulje može pomoći u jačanju i hidrataciji. Takođe, izbegavanje preteranog izlaganja vodi i hemikalijama smanjuje rizik od oštećenja.

5. Izbegavanje prekomernog nošenja gumenih rukavica

Iako rukavice štite ruke od hemikalija, dugotrajno nošenje može izazvati vlagu i omekšavanje noktiju. Ako morate da ih koristite, osigurajte da su ruke suve pre stavljanja rukavica.

Najčešći problemi sa noktima i rešenja

Listanje noktiju

Ako se nokti ljušte u slojevima, mogući uzrok je nedostatak proteina ili vitamina. Unos mleka, jaja i vitamina B može pomoći u regeneraciji.

Zanoktice

Za uklanjanje zanoktica, redovna nega i mekanje kože oko nokta hidratantnim kremama može biti korisna.

Previše meki nokti

Neki primećuju da dodatak kalcijuma i vitamina D u ishrani pomaže u ojačavanju noktiju.

Zaključak

Listanje i lomljenje noktiju može biti frustrirajuće, ali uz pravilnu negu i ishranu, moguće je postići poboljšanje. Kombinacija hidratacije, zaštitnih sredstava i izbegavanja štetnih uticaja može vratiti čvrstoću i lep izgled noktiju. Ako problemi i dalje traju, preporučuje se konsultacija sa stručnjakom.